Холка на шее у женщин — не просто физический дефект

Проблемы с позвоночником — это тревожный сигнал, кричащий о том, что в организме происходят порой необратимые патологические изменения. Холка на шее у женщин — по мнению специалистов, это не просто физический дефект, уродующий осанку и внешний вид, но и опасность для кровоснабжения церебральных структур головного мозга. Как привило, если растет холка сзади на шее у женщин, то представительница прекрасного пола постоянно жалуется на головные боли, снижение работоспособности, слабость и головокружения. Страдает интеллект и способность к решению повседневных задач. Приличествуют боли в области «вдовьего горбика». Причины патологии разнообразны, но лидируют патологии системы обмена веществ, почечные нарушения, деформация гормонального фона. В этой статье расскажем о том, как избавиться от холки на шее специальными упражнениями и массажем, который проводится только полными курсами. От однократных процедур толка не будет.

Для понимания проблемы стоит рассказать про строение позвоночного столба. Вне зависимости от пола человека, он подразделяется условно на 4 отдела. Это шейный, грудной, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Помимо этого ортопедами выделяется сопредельное подразделение: шейно-грудной, грудо-поясничный, пояснично-крестцовый отделы. Холка на шее обычно образуется в месте стыка крайних шейного и грудного позвонков. Здесь практически нет динамической нагрузки, а вот статическое напряжение при сидячей работе достигает максимума. При недостаточно развитых мышцах шеи в этом месте возникают застойные явления. Хрящевая ткань не получает достаточное количество кислорода, жидкости и питательных веществ. Начинаются деструктивные процессы:

  • истончение хряща межпозвоночного диска;
  • растрескивание фиброзного кольца;
  • компенсационное отложение солей на телах позвонков;
  • могут возникать деформации мышц и хрящевой ткани.

Все это — причины холки у женщин на шее, устранив эти факторы патологического влияния, можно забыть о подобной проблеме раз и навсегда.holka7

Причины, признаки и симптомы патологии

В просторечии существует множество названий патологии, про которую идет речь в этом материале. Часто можно услышать про вдовий горбик или шейный жировик, все они отображают эстетическую сторону проблемы. Холка на шее помимо того, что нарушает осанку, делает еще затруднительными движения в шее в физиологическом объеме. Женщине становится сложно поднять голову вверх и в прямом смысле этого слова «посмотреть на звезды». Признаки и симптомы видны невооруженным взглядом. Это сдвинутая вперед голова, уменьшение длины шейного отдела, постоянно опущенный в пол взгляд. Причины патологии часто связаны с гормональными проблемами на фоне нерегулярной половой жизни. В организме женщины при этом нарушается синтез прогестерона и вещества, стимулирующего формирование костной и хрящевой ткани. Именно поэтому и прижилось название «вдовий горбик», поскольку обывателем было подмечено, что проблема у женщины появлялась после кончины её супруга.holka1holka4

Вторая распространенная причина того, что на шее растет холка, заключается в хронической гиподинамии и ведении сидячего образа жизни. Если работа связана с длительным нахождением в одной позе (например, при работе за компьютером), то следует прерываться каждые 45 минут и делать специальную гимнастику. Для профилактики гиподинамии современный человек должен проходить в сутки пешком (можно и без нагрузки) не менее 4000 шагов. Именно это количество движений способствует нормальному кровоснабжению тканей в том числе и мышечного корсета спины. Сейчас есть множество гаджетов и специальных программ для сотовых телефонов, которые могут считать совершенные за сутки шаги.

Критический возраст, в котором растет холка на шее — эт о 40 лет и старше. В этот период в организме женщины начинается гормональная перестройка, накапливается избыточная масса тела, имеются проблемы с выведением мочевой кислоты. При решении всех этих вопросов можно устранить риск появления холки на шее сзади.

Важно правильно держать спину, укреплять её мышцы, следить за осанкой. В случае необходимости стоит своевременно обратиться к ортопеду для того, чтобы подобрать коррекционный корсет для спины.holka

Вернемся к признакам и симптомам патологии:

  • ощущение хруста при попытке откинуть голову назад;
  • сложность при круговых вращательных движений головой;
  • головокружения и головные боли в области затылка;
  • повышение артериального давления;
  • плохой сон, мелькание мушек перед глазами
  • онемение верхних конечностей;
  • боль в области прощупывания новообразования.

Для подтверждения диагноза следует обратиться к невропатологу или ортопеду. Будет назначено рентгенографической исследование, в случае необходимости рекомендуется компьютерная томография. Врач сможет усидеть на снимках отложение солей кальция в области утолщения тканей. Постоянное избыточное давление на крупные кровеносные сосуды может привести к хронической недостаточности мозгового и коронарного кровообращения. А это уже чревато инсультами и инфарктами.holka2

Как избавиться от холки на шее: упражнения и массаж

Перед тем как избавиться от холки на шее, следует пройти полное обследование и по возможности выявить вероятную причину патологии. Для лечения используются специальные упражнения и массаж, проводить который следует курсами в специальных клиниках мануальной терапии.

Мануальная терапия имеет в своем арсенале комплекс специальных методик, позволяющих запускать механизмы самостоятельного во становления организма. Тракционное вытяжение позвоночного столба способствует расплавлению хрящевой ткани. Остеопатия позволяет восстанавливать нормальную структуру позвоночника. Рефлексотерапия может усилить жизненный тонус, вернуть радость от жизни, улучшить сон и обще самочувствие. Курсы массажа у мануального терапевта желательно дополнять комплексом специальных упражнений.

Самостоятельно делать массаж для того чтобы избавиться от холке на шее можно только с большой осторожностью и при условии отсутствия межпозвоночной грыжи в этом отделе позвоночника. Для самостоятельного массажа обязательно нужно использовать смягчающее масло. Усилить процессы регенерации можно с помощью хондропротекторов, пить их важно курсами по 3-4 месяца. Иначе эффекта не будет.

Специальные упражнения обычно разрабатываются инструктором. В основном это наклоны головы в сидячем и стоячем положении. Повороты, наклоны, круговые движения головой стимулируют процесс кровообращения в пораженной зоне, усиливают тонус мышечных волокон.holka6

Среди методов лечения выделяется контрастный душ. Если есть специальная насадка — то делать это рекомендуется каждый день. Достаточно на 15 минут направлять сильную струю воды в пораженное место, где появилась холка не шее. После процедуры следует в течение 5 минут делать массаж или растирать шею жестким махровым полотенцем. Затем следует нанести питательный крем или специальную мазь.

Приготовить состав можно в домашних условиях:

  1. смешать 3 столовые ложки меда, 1 ст. ложку измельченного в порошок лаврового листа, 3 столовые ложки теплого молока и измельченную в блендере репчатую луковицу;
  2. 1 куриное яйцо среднего размера в сыром виде смешать с 50 мл скипидара и 30 мл столового уксуса, влить 3 столовые ложки оливкового масла, тщательно взбить смесь.

Эти составы готовятся для однократного применения. Наносятся на марлевой салфетке и накрываются полиэтиленовой пленкой. Поверх можно повязать теплый шарф или шаль. В таком состоянии оставить на 30 минут. Процедуры повторять ежедневно на протяжение 15 дней. Затем 15 дней перерыв и можно повторить курс лечения.

Избавиться от холки на шее можно в любом возрасте — не стоит опускать руки поддаваться унынию. Помните о том, что вдовий горбик просто ужасно искажает внешний вид и значительно увеличивает внешний возраст любой женщины.

 
Статья прочитана 8270 раз(a).
 
Еще из этой рубрики: